Información nutricional del Mango

Calorías del Mango

100 gramos de Mango contienen 60.0 kcal

Tabla de valores nutricionales del Mango

Nutriente	Valor
Calorías	60.0 kcal
Agua	83.46 g
Hidratos de carbono	14.98 g
Proteínas	0.82 g
Grasa total	0.38 g
Ceniza	0.36 g

Hidratos del carbono del Mango

Nutriente	Valor
Hidratos de carbono	14.98 g
Fibra	1.6 g
Azúcares totales	13.66 g

Azúcares del Mango

Nutriente	Valor
Azúcares totales	13.66 g
Sacarosa	6.97 g
Glucosa	2.01 g
Fructosa	4.68 g
Lactosa	0.0 g
Maltosa	0.0 g
Galactosa	0.0 g

Vitaminas del Mango

Nutriente	Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico)	36.4 mg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.028 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.038 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.669 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico)	0.197 mg
Vitamina B6	0.119 mg
Vitamina B12	0.0 mcg
Colina	7.6 mg
Folato (DFE)	43.0 mcg
Vitamina A (RAE)	54.0 mcg
Vitamina A (UI)	1082.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.9 mg
Vitamina D (D2 + D3)	0.0 mcg
Vitamina D (UI)	0.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona)	4.2 mcg

Vitamina B9

Nutriente	Valor
Folato	43.0 mcg
Ácido Fólico	0.0 mcg
Folato (DFE)	43.0 mcg

Vitamina A

Nutriente	Valor
Retinol	0.0 mcg
Beta Caroteno	640.0 mcg
Alfa Caroteno	9.0 mcg
Criptoxantina	10.0 mcg
Licopeno	3.0 mcg
Luteína + Zeaxantina	23.0 mcg
Vitamina A (RAE)	54.0 mcg
Vitamina A (UI)	1082.0 IU

Vitamina E

Nutriente	Valor
Beta Tocoferol	0.01 mg
Gamma Tocoferol	0.01 mg
Delta Tocoferol	0.0 mg
Alfa Tocotrienol	0.03 mg
Beta Tocotrienol	0.01 mg
Gamma Tocotrienol	0.0 mg
Delta Tocotrienol	0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.9 mg

Minerales del Mango

Nutriente	Valor
Calcio	11.0 mg
Hierro	0.16 mg
Magnesio	10.0 mg
Fósforo	14.0 mg
Potasio	168.0 mg
Sodio	1.0 mg
Zinc	0.09 mg
Cobre	0.111 mg
Manganeso	0.063 mg
Selenio	0.6 mcg

Aminoácidos del Mango

Nutriente	Valor
Triptófano	0.013 g
Treonina	0.031 g
Isoleucina	0.029 g
Leucina	0.05 g
Lisina	0.066 g
Metionina	0.008 g
Fenilalanina	0.027 g
Tirosina	0.016 g
Valina	0.042 g
Arginina	0.031 g
Histidina	0.019 g
Alanina	0.082 g
Ácido Aspártico	0.068 g
Ácido Glutámico	0.096 g
Glicina	0.034 g
Prolina	0.029 g
Serina	0.035 g

Esteroles del Mango (colesterol y fitoesteroles)

Nutriente	Valor
Colesterol	0.0 mg

Ácidos grasos del Mango

Nutriente	Valor
Ácidos Grasos Saturados	0.092 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados	0.14 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados	0.071 g
Ácidos Grasos Trans	0.0 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente	Valor
Acido Hexanoico	0.0 g
Ácido Caprílico	0.0 g
Ácido Cáprico	0.0 g
Ácido Láurico	0.001 g
Ácido Mirístico	0.013 g
Ácido Palmitico	0.072 g
Ácido Esteárico	0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente	Valor
Ácido Palmitoleico	0.067 g
Ácido Oléico	0.075 g
Ácido Gadoleico	0.0 g
Ácido docosenoico	0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente	Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico)	0.019 g
Ácido Linolénico	0.051 g
Ácido Parinarico	0.0 g
Ácido Eicosatetraenoico	0.0 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA	0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA	0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA	0.0 g

Ácidos grasos Omega 3 del Mango

Nutriente	Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA	0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA	0.0 g
Ácido Docosahexaenoico DHA	0.0 g

Ácidos grasos Omega 6 del Mango

Nutriente	Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico)	0.019 g

Otros valores nutricionales

Nutriente	Valor
Alcohol	0.0 g
Cafeína	0.0 mg
Teobromina	0.0 mg